苦巧克力减肥还是增肥

苦巧克力减肥还是增肥呢?来看看具体情况是怎么样的吧，下面给大家分享一些关于苦巧克力减肥还是增肥速看，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

苦巧克力减肥还是增肥速看

适量的吃一些苦巧克力对减肥有帮助，但是在吃的时候一定要适量，不可以一次性吃太多。

苦巧克力一般是指没有添加任何糖分的巧克力，口感比较苦。苦巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，如果正处于减肥期，每天适量的吃一些苦巧克力可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到一定的辅助作用，正常情况下不会导致身体出现长胖的情况。

但是苦巧克力对减肥只是起到辅助作用，想要使身体瘦下来还需要控制饮食，尽量不要吃高糖分以及高脂肪的食物，比如蛋糕、动物内脏以及肥肉等。每天还需要坚持运动半小时到一个小时左右，运动的方法通常有跳绳、打乒乓球以及慢跑等。

苦巧克力尽量不要一次性吃太多，以免导致胃部出现不适的情况。如果不小心吃了太多的苦巧克力，而且出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁片进行治疗。

巧克力的著名品牌

多莫瑞

多莫瑞是全球顶级巧克力品牌，其纯正的巧克力口味广受赞誉。多莫瑞选用了世界上最顶级的可可原料，保留了巧克力的原始味道，天然的口感令人回味无穷。特别是多莫瑞100%纯黑可可巧克力，完全纯天然无添加。它没有一丝一毫的其它杂质，味道独特纯正，非常值得尝。

法芙娜

法芙娜是世界顶级巧克力品牌，因其对优质可可豆的选育和融合，使其品质和口感都极佳。它是众多甜点师生产巧克力类甜品时的首选品牌。法国Bonnat黑巧克力是法国历史最悠久的巧克力之一，拥有100%的系列的选手，苦味混合纯粹的可可，让味道无比浓郁。法芙娜黑巧克力豆币选用多地的优质可可豆，将这些香味融合，并赋予独特而一致的均衡烘烤味。小包装的零食袋，方便便携，随时随地享受甜蜜时光。

吃巧克力的其他禁忌

1、避免睡前食用：黑巧克力中含有一定成分的咖啡因，这种物质在进入体内后，可能会提高神经系统的兴奋性。因此，为了使夜间的睡眠质量不受影响，建议避免在睡前食用黑巧克力。

2、避免过量食用：正常人群适量食用黑巧克力通常不会影响身体健康，但若长期过量食用，可能就会使黑巧克力中的脂肪不断在体内淤积，进而使自身肥胖的几率增加。

3、避免与高糖、高热量、高钙食物同食：黑巧克力本身就属于热量较高的食物，因此，应避免与蛋糕、饼干等高糖食物以及炸鸡、薯条等高热量食物同时食用。这样可以避免自身摄取的热量超标，同时，这样对于体重的控制也有帮助。此外，由于黑巧克力中含有一定成分的草酸，其与钙离子结合后，会形成无法被人体吸收的草酸钙，进而影响人体对钙元素的吸收。因此，也建议避免将黑巧克力与牛奶、奶酪等高钙食物同时食用。

吃黑巧克力的好处：

1、吃黑巧克力控制血压。黑巧克力对血压的帮助来自它的高黄烷醇含量，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮。研究显示，肝脏血管的血压过高和肝损伤与慢性肝病息息相关。而黑巧克力能改善肝脏的血液流动已经在早先的研究中确认。目前科学家正研究黑巧克力是否也能预防肝脏损伤。

2、吃黑巧克力对心脏有利。保护心脏的方法有很多，其中多吃纯黑巧克力就是一种不错的方法，这是由于在纯黑巧克力中富含黄酮类物质，这种营养物质具有阻止血液中的脂肪沉积在血管内壁上、防治血管栓塞的作用。

3、吃黑巧克力减肥。可可占70%以上的黑巧克力中含有丰富的抗氧化物质，可有助于新陈代谢、燃烧脂肪，进而达到减肥的作用。

4、吃黑巧克力抗癌。新研究发现，巧克力竟能饿死癌细胞。更有许多研究证实，巧克力有多种抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍。其多酚含量更是绿茶的4倍。怎么选?选择纯度65%以上的黑巧克力，而且愈黑愈好。

巧克力不干净是真的吗

大家都知道,其实巧克力里面还是含有很多的添加剂的,虽说都是稳定了分量的,但是吃下去的话,对于我们身体也是会有一点点影响,并且干净卫生问题也是值得我们去重视的,这不最近也是有人把巧克力放在显微镜下观察了一下! 从显微镜可以看出,巧克力里面的的东西真的是很丰富也很影响食欲了,不仅有着很重的油脂,还有一些黑色的点点,也不知道是一些什么成分,但是可以肯定的是,不是什么好的东西!