北京2024年寒假放假时间

岁月不居，时节如流，时间过得真快呀，转眼间寒假就要到了，那么下面是小编给大家整理的北京2024年寒假放假时间安排，欢迎大家来阅读。

北京2024年寒假放假时间安排

义务教育阶段第一学期：2024年1月20日(星期六)至2月25日(星期日)放寒假，共5周零2天。

非义务教育阶段第一学期：2024年1月27日(星期六)至2月25日(星期日)放寒假，共4周零2天。

2024上海中小学生寒假放假应该如何度过

利用假期做成绩提升

小学生寒假放假期间能做的事情还是很多的，家长最关心的当然是孩子的学习问题。如果孩子在假期里过分放松，完全不提学习，那么等到上学的时候就会特别痛苦。

所以，最好能保证孩子在假期里每天都有一定的学习时间，保持好学习的节奏，利用寒假假期查漏补缺是比较好的。

假期应丰富多彩。

小学生寒假假期并不是正常上课的时间，不能从早到晚把学习安排得满满的，这样学生会觉得很累和无趣。周末，可以上一上，学生喜爱的兴趣培训班：学习音器，舞蹈，跆拳道，书法，美术，等等。也可以周末一起来个亲子活动什么的都行。

寒假学习时间安排

6：30—7：00起床+体育锻炼

7：00—7：30练听力/背单词/听新闻

7：30—8：00早餐

8：00—10：00宜做套题/专项练习/知识梳理

10：00—10：30休息(建议多听音乐)

10：30—11：30宜背单词/写作练习

11：30—13：30午餐+午休

13：30—15：00宜做套题/专项练习/知识梳理

15：30—16：00休息

16：00—17：30宜背单词/写作练习

17：30—19：30晚餐+休闲活动

19：30—21：30宜做套题/专项练习/知识梳理

21：30—22：30宜背单词或需要记忆的项目

22：30—6：30睡觉

中小学生寒假饮食建议

冬季，天寒地冻。生活在北方的居民，有供暖设施，虽然在室外活动倍感寒冷，但室内温暖如春。但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还比室外冷，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食，建议每天吃半斤-八两的谷类食物，除了馒头、米饭、窝头等，可以“软硬兼施”，经常喝粥。

动物性食物不仅含蛋白质丰富，还含有一定量的脂肪，可增强身体免疫力，提高抗寒防病能力。每天应该有3两-半斤的动物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等，经常变换种类。

寒假独自在家应该注意什么?

(一)冬季气候干燥，容易发生火灾，经常学习预防家庭火灾的常识，家里发生火灾时，如有浓烟，尽可能俯身或爬行出门，用湿毛巾或衣物捂住鼻、口，开门时用衣物或毛巾将手包住。

(二)独自在家时关好门窗、锁好房门，防止盗贼潜入，不轻易给陌生人开门，当坏人欲强行闯入，可到窗口、阳台等处，高声喊叫邻居或拨打报警电话。